时间:2020-05-17 16:30 来源:互联网 编辑:成语大全网
所谓眼观鼻,鼻观口,口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底,目光直视,舌尖上抵;内在状态就是精神集中,是否意守丹田都可以,做深呼吸(腹式呼吸法),使气息流畅,形松意静,自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习。
出自修炼功法的要诀,比如龟息功中要求初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住,两手相抱放在小腹前,扣子午有少生杂念,有助入静之功效。二目垂帘,眼观鼻。鼻观口,口观心,舌抵上胯,心、神、意守脐部,务使心念不移。久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。此时第一步功乃成。这叫做潜心 。其他如和尚打坐也有此要求。
二、释义:
眼鼻心不必解释,主要在于“观”字:“眼观鼻”毫无疑问是用眼睛盯住鼻尖不要移神,而“鼻观心”的“观”字似乎用得有些兀突,鼻子怎么能够看到心呢!其实这里是在强调神守丹田,不要他移,即用意念这种无形的眼睛去养神炼性。
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2020-05-16