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请问打坐中的“眼观口,口观鼻,鼻观心”具体是什么意思?如何入静?_眼观鼻鼻观心

时间:2020-05-17 16:30 来源:互联网 编辑:成语大全网

什么是‘眼观鼻鼻观心‘

请问打坐中的“眼观口,口观鼻,鼻观心”具体是什么意思?如何入静?_眼观鼻鼻观心

错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法

所谓眼观鼻,鼻观口,口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底,目光直视,舌尖上抵;内在状态就是精神集中,是否意守丹田都可以,做深呼吸(腹式呼吸法),使气息流畅,形松意静,自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习。

“眼观鼻 鼻观心”出自于? 何解?

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一、出处:

出自修炼功法的要诀,比如龟息功中要求初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅。双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指由左拇指、中指圈内插入,掐住左手无名指根部子位,右中指在对相对掐住,两手相抱放在小腹前,扣子午有少生杂念,有助入静之功效。二目垂帘,眼观鼻。鼻观口,口观心,舌抵上胯,心、神、意守脐部,务使心念不移。久之感觉随心意降,头、手如同虚无,只觉脐中一点真息幽幽出入,移之不动。此时第一步功乃成。这叫做潜心 。其他如和尚打坐也有此要求。

二、释义:

眼鼻心不必解释,主要在于“观”字:“眼观鼻”毫无疑问是用眼睛盯住鼻尖不要移神,而“鼻观心”的“观”字似乎用得有些兀突,鼻子怎么能够看到心呢!其实这里是在强调神守丹田,不要他移,即用意念这种无形的眼睛去养神炼性。

请问打坐中的“眼观口,口观鼻,鼻观心”具体是什么意思?如何入静?

请问打坐中的“眼观口,口观鼻,鼻观心”具体是什么意思?如何入静?_眼观鼻鼻观心

眼观鼻,调息 鼻观口,调身 口观心,调心 三调是气功练功的要求,在于自己能调理到什么境界。至少感觉到已经入静,因功法不同而有更多其它的感受和益处。 三调是在练功者摆好功架之后进行,所以调身是在(调息)调理好呼吸的基础上、对身体感觉(表里的凉热麻痒胀等各种触动)的调适(忍耐+漠视),是为进一步的调心做准备。 练气功的关键是调心(各种功法有不同的意念引导),此前的调息调身又是实现关键的必要前提条件,但实际上在调心的过程中需要同时做好调息调身才能成功。所以既分先后步骤、又是不分先后的。

成语大全: 眼观鼻鼻观心
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