请问打坐中的“眼观口，口观鼻，鼻观心”具体是什么意思？如何入静？_眼观鼻鼻观心

时间：2020-05-17 16:30 来源：互联网编辑：成语大全网

什么是‘眼观鼻鼻观心‘

错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法

所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底，目光直视，舌尖上抵；内在状态就是精神集中，是否意守丹田都可以，做深呼吸（腹式呼吸法），使气息流畅，形松意静，自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习。

“眼观鼻鼻观心”出自于？何解？

请问打坐中的“眼观口，口观鼻，鼻观心”具体是什么意思？如何入静？_眼观鼻鼻观心

一、出处：

出自修炼功法的要诀，比如龟息功中要求初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上胯，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。这叫做潜心。其他如和尚打坐也有此要求。

二、释义：

眼鼻心不必解释，主要在于“观”字:“眼观鼻”毫无疑问是用眼睛盯住鼻尖不要移神，而“鼻观心”的“观”字似乎用得有些兀突，鼻子怎么能够看到心呢！其实这里是在强调神守丹田，不要他移，即用意念这种无形的眼睛去养神炼性。

请问打坐中的“眼观口，口观鼻，鼻观心”具体是什么意思？如何入静？

请问打坐中的“眼观口，口观鼻，鼻观心”具体是什么意思？如何入静？_眼观鼻鼻观心

眼观鼻，调息鼻观口，调身口观心，调心三调是气功练功的要求，在于自己能调理到什么境界。至少感觉到已经入静，因功法不同而有更多其它的感受和益处。三调是在练功者摆好功架之后进行，所以调身是在（调息）调理好呼吸的基础上、对身体感觉（表里的凉热麻痒胀等各种触动）的调适（忍耐+漠视），是为进一步的调心做准备。练气功的关键是调心（各种功法有不同的意念引导），此前的调息调身又是实现关键的必要前提条件，但实际上在调心的过程中需要同时做好调息调身才能成功。所以既分先后步骤、又是不分先后的。